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こんにちは(⁠^⁠^⁠)ヨガ×整体サロン帆楠〜はんなです！   昨日は「立秋」でしたね。 「秋」と聞くだけでなんとなく風が心地よく感じます笑 とはいえ、まだまだ日差しは夏そのもの！夏の疲れは出ていませんか？   季節の変わり目と体調のこと 立秋の頃は、「暑さはひと段落」というよりは、むしろ「夏バテ」が出やすいタイミングでもあります。 朝晩にふと涼しい風を感じる日もあれば、まだまだ日中は真夏のような日差しにぐったりすることもあるのではないでしょうか。 こうした季節のゆらぎに、私たちのココロやカラダも影響を受けやすくなっています。   そんな今こそ、やさしいヨガを ヨガの時間は、そんな気温や気分の波をいったんリセットするための”とまり木”のような存在です。 無理なく呼吸を整え、身体の奥の熱を逃がすようなポーズを取り入れて、残暑のカラダをやさしく整えていきましょう♪   (おまけ) 先日、ちょっと贅沢な生メロンかき氷をいただきました！ メロンまるごとで迫力満点、ココロが躍るビジュアル！！   かき氷は腸を冷やすのではと心配、とはいえ、、 旬のものを美味しくいただくこともまた、季節を味方のつける養生のひとつです^^   冷たいものを頂いた後は、お白湯や温かいお茶を頂くなどで調整して、身体がびっくりしないように過ごすのがポイントですね♡     最後に まだまだ暑い日が続きそうですが、カラダとココロを上手に緩めて整えることで、 季節の変わり目も心地よく乗り越えていけます。 立秋から秋分に向けてのヨガ、ぜひ楽しんでいきましょう♪   9月は第2回犬山城下町でのプチリトリートヨガも計画中です！ 楽しみに待っててくださいね♪   それでは、今日もステキな一日をお過ごしください。 ヨガ×整体サロン 帆楠〜はんな

はじめまして(⁠^⁠^⁠)ヨガ×整体サロン帆楠〜はんなです！ 「帆楠〜はんな」は、心と身体をふわっとゆるめ、また一歩を踏み出す力が湧いてくるような場所でありたい、そんな想いを込めて名付けました。当サロンでは、忙しさに追われがちな日常の中で、“自分にやさしくなれる時間”を、ヨガや整体、呼吸を通してお届けしています。 私たちのこだわり ヨガ×整体サロン 帆楠〜はんな では、まるで実家や友人宅に遊びにきたようなホッとできる雰囲気の中でヨガを楽しんでいただけるよう、心を込めて準備しています。その日その日のココロとカラダの声を大切にしながら、一緒に楽しんでいきましょう！ おすすめのクラスはこれ！ リフレッシュヨガ：1日頑張った身体と心を労ってあげる、ほぐしを多く取り入れたクラスです。整体リラクゼーション:暑く寝苦しい夏は爽やかなアロマブレンドオイルをオプションで取り入れたヘッド＆ショルダーのほぐしメニューがオススメですよ 初めての方へ ヨガを始めたばかりの方も大歓迎です！最初は不安なことも多いかもしれませんが、しっかりサポートしますので、安心してクラスにご参加ください。体験レッスンもご用意しているので、気軽にお試しいただけます。それでも心配。。という方は、パーソナルコースでゆっくり体験してみるのもオススメですよ♪　 最後に 気を使うことも、がんばりすぎることもある毎日。そんな日々から、ふっと抜け出して「自分のための時間」を感じてみませんか？あなたらしく元気でいられるお手伝いを、心を込めてさせていただきます。 次回のブログでは、お得なキャンペーン情報をお届けしますので、お楽しみに！ それでは、今日もステキな一日をお過ごしくださいね。 ヨガ×整体サロン 帆楠〜はんな